lunes, 12 de marzo de 2012

Muesli

Hoy tengo otra receta para un desayuno sano y muy bueno.

Mueslis y cereales se venden un montón en todos los supermercados. Ya me probé muchos, pero no me gustaron mucho y después de haberme leído los ingredientes de algunos se me quitaron las ganas de comérmelas.

Así me pensé porque no hacerme mi propio muesli?  Encontré muchas ideas en la red y así me creé mi propia mezcla, superfácil y rápido de hacer.



Pón 500 gr de copos de avena en un bol y añade todas las cosas que a tí te apetecen, cómo por ejemplo nueces ,almendras ,pipas, coco rallado,canela, vainilla, etc.....




En una olla hierve 5-6 cucharadas bien llenas de miel con dos cucharadas de azúcar, y después mezcla todo bien con la avena.

Después extiende la mitad de la mezcla en una bandeja con papel para hornear y deja lo en el horno a 150º C durante más ó menos 20-30 minutos. ¡ Ten cuidado que no se quema! Cuando piensas que está bien seco y lo suficiente dorado quitalo del horno y déjalo enfriar. Haz lo mismo con el resto de la mezcla.




Si quieres ahora puedes añadir frutos secos ó trozos de chocolate.




Sí añades unas frutas frescas y un poco de leche seguro que comienzas bien el día.



Y si quieres haces un poco más y lo regalas a una persona que te cae bien...










3 comentarios:

  1. Me lo apunto!!! Me encanta el musly, no habia pensado que se podria hacer en casa!!! Rico rico!!!

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  2. Cada día son mejores tus recetas. Enhorabuena

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  3. tiene muy buena pinta, lo intentare en casa ....gracias
    magaly

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